Como usar RPE para controlar a intensidade do treino
Fonte: Bike RegistradaClique aqui para abrir o original em nova janela ↗
25/09/2026 às 21:171 visualizações
Controlar a intensidade do treino nem sempre exige números, sensores ou equipamentos sofisticados. O próprio corpo oferece pistas valiosas sobre o quanto um esforço está sendo exigente. O desafio é aprender a interpretá-las. É justamente aí que entra…
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