Comment utiliser le RPE pour contrôler l'intensité de l'entraînement
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25/09/2026 às 21:1753 vues
Contrôler l'intensité de l'entraînement ne nécessite pas toujours des chiffres, des capteurs ou des équipements sophistiqués. Le corps lui-même offre des indices précieux sur l'intensité d'un effort. Le défi est d'apprendre à les interpréter. C'est l…
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