Como usar RPE para controlar a intensidade do treino

Controlar a intensidade do treino nem sempre exige números, sensores ou equipamentos sofisticados. O próprio corpo oferece pistas valiosas sobre o quanto um esforço está sendo exigente. O desafio é aprender a interpretá-las. É justamente aí que entra…

דיונים 0

היו הראשונים לתרום לדיון.

שתפו מידע וקדמו את הטיעון שלכם

אל תהססו לפרסם מידע או נתונים מועילים.

כדי להצטרף לדיון, התחברו או צרו חשבון חינם.

התחברות יצירת חשבון