Aliviar a constipação: uma caminhada de 20 minutos pode fazer com que seu intestino se mova quase imediatamente
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05/10/2026 às 01:58128 visualizações
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Researchers found that just 20 minutes of comfortable walking can rapidly stimulate the gut. Within one to two minutes after exercise, bowel sounds became stronger, more frequent, and lasted longer, suggesting increased intestinal movement.…
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Science Daily
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