Apenas um tipo de treino ajudou idosos a perder gordura e manter a massa muscular
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09/10/2026 às 10:570 visualizações
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Um estudo de seis meses sugere que o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) pode oferecer aos adultos mais velhos uma vantagem poderosa: perder gordura corporal mantendo seus músculos.…
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Science Daily
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