5 (pequenas) mudanças nos hábitos que o vão ajudar a viver mais tempo

Envelhecer com saúde está muito ligado aos hábitos alimentares. Mesmo não existindo um alimento milagroso, a verdade é que a dieta tem um papel fundamental na longevidade. Um artigo do Real Simple destaca cinco hábitos que, embora pequenos, poderão fazer uma grande diferença. 1.…