Calistenia: qué dice la ciencia sobre entrenar usando el peso de nuestro propio cuerpo

Dominadas, flexiones, fondos, sentadillas y, para los más avanzados, movimientos tan llamativos como el muscle-up, que nos permite pasar de estar colgados a situarnos por encima de una barra; la plancha, donde nuestro cuerpo permanece horizontal apoy…

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