Juntos por mais resiliência em face de crises: colegas ajudam colegas
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Depressão, pesadelos, pensamentos suicidas. O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) e outras doenças mentais destroem o bem-estar psicológico, bem como os relacionamentos no ambiente pessoal. É aqui que a prevenção, por meio de equipes de intervenção em crises (KIT), com profissionais especializados e colegas treinados, entra em ação.
Estresse psicológico pode levar a depressão, isolamento social ou agressão contra si mesmo e outros. A Força Aérea Alemã já possui anos de experiência com essas consequências do combate e encontrou formas de prevenção.
Exército Alemão/Markus DittrichEm situações de combate, podem ocorrer distúrbios relacionados ao estresse, como TEPT, depressão, transtornos de ansiedade ou dependência, devido a eventos traumáticos críticos, como incêndios a bordo de navios, ou a estressores prolongados e emocionalmente desgastantes. As tropas são sensibilizadas para situações de estresse durante o treinamento militar inicial. Além disso, os psicólogos militares preparam as tropas para missões e as treinam em métodos de gerenciamento do estresse. No entanto, ninguém pode saber como uma pessoa específica reage a uma situação de combate real ou a um incêndio a bordo de um navio, a menos que isso realmente aconteça.
A chave é a escuta
As tropas reagem de forma diferente a eventos traumáticos. Frequentemente, isso leva a insônia, perda de apetite, isolamento social ou dificuldades de concentração. Esses são reações normais a um evento incomum e, às vezes, até mesmo ameaçador. Após algumas semanas de processamento, essas reações devem desaparecer. Esse processo de processamento pode ser apoiado se a soldado ou o soldado falar sobre o que aconteceu.
Para essas conversas de apoio, a Marinha tem equipes de intervenção em crise (KITs). Elas são compostas por um psicólogo militar ou uma psicóloga militar e por colegas treinados especificamente – os chamados "peers". Juntos, eles formam a equipe KIT. A equipe é solicitada pelo comandante da unidade das tropas afetadas. Dependendo da situação, até quatro "peers" podem fazer parte da equipe. Esses são colegas de diferentes funções que ainda estão em seus empregos regulares quando são convocados.
Para se tornar um "peer" na Marinha, é preciso concluir um treinamento básico de duas semanas no Instituto Médico da Marinha em Kronshagen. Após, no máximo, cinco anos, segue-se um curso de atualização de uma semana, também chamado de "refresher". Os requisitos são estabilidade mental e habilidades sociais. "O treinamento é muito intenso, definitivamente não é um curso de relaxamento", diz um participante. "Mas nós, como 'peers', apoiamos nossos colegas em equipe. E não há nada melhor."
"Starthilfe" retorna à vida
"Nós comparamos o KIT – ou seja, um psicólogo e os colegas da equipe – com o ADAC: Nós oferecemos ajuda quando alguém não consegue lidar mentalmente após um incidente e precisa de apoio", explica a psicóloga Corinna K.* do Instituto Médico Marítimo da Marinha. Às vezes, isso não é suficiente. Então, são apresentadas outras medidas do campo clínico.
No entanto, conversas com um colega treinado frequentemente ajudam a avançar significativamente no processo de elaboração e a mobilizar os próprios recursos de cura. Essa camaradagem contribui significativamente para que as experiências não se fixem por longos períodos e se tornem um transtorno mental crônico. Assim, não apenas diminuem as hesitações em procurar aconselhamento psicológico, mas também as reações de estresse anteriores.
Estresse sem traumas?
O apoio mútuo pode significar um valioso suporte não apenas após eventos traumáticos. Missões sem incidentes críticos também podem ser estressantes. E aqui também, a escuta atenta e ativa pode ajudar. Os seminários de preparação pós-missão (ENS) já são realizados pelo exército alemão há mais de 20 anos. Inicialmente, eram geralmente reuniões em um ambiente mais informal.
Atualmente, as ENS (Unidades Navais) possuem um novo status. Pois, durante uma missão, diversos fatores de estresse se combinam – no caso da Marinha, por exemplo, novas ameaças, conflitos sociais a bordo durante longas missões ou uma maré excessivamente desafiadora. Todos estes são fatores que exigem que os soldados continuem a desempenhar suas funções. Ao longo de um período mais longo, também podem surgir reações de estresse crônicas. Conversas de apoio no círculo de colegas, mediadas por pares treinados, podem levar a uma melhor compreensão de si mesmo e promover o processamento mental da experiência. Assim, é possível reduzir ou até mesmo prevenir os transtornos decorrentes do estresse.
Formação em Moderação
Nas atividades de acompanhamento psicológico após missões, os seminários familiares também estão se tornando cada vez mais populares. Lá, os parceiros e parceiras de soldados e marinhas também podem trocar experiências e ter a oportunidade de passar tempo juntos como família após o serviço. O treinamento de mediação para a Marinha é realizado no Instituto Médico Naval em Kronshagen. "Precisamos de marinheiros ativamente competentes e socialmente, que também precisam ter experiência de combate e de serviço, e que tenham pelo menos três anos de serviço restante", explica a psicóloga diplomada Corinna K. "Quem também receber a aprovação de seu superior para apoiar um oficial do nível ENS duas ou três vezes por ano, pode entrar em contato diretamente comigo."
*Nome abreviado para proteção da pessoa
deCorinna Kraft Enviar e-mailJuntos para mais resiliência: colegas ajudam colegas
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